Pilates ve Hastalıklar
Pilates ve Hastalıklar
Pilates ve HastalıklarPilates, tüm dünyada kabul gördüğü gibi fizik tedavi temelli bir iyileştirme yöntemi olarak tanımlanmaktadır. Her ne kadar bir spor dalı olmasa da, sportif bir aktivitedir. Kas ve iskelet sisteminde meydana gelmesi olası olan durumları önlemek için yapılabileceği gibi, kas ve iskelet sisteminde meydana gelmiş (bel fıtığı, skolyoz, boyun düzleşmesi, boyun fıtığı, kifoz vb.) rahatsızlıkları iyileştirmek için doktor ve fizik tedavi uzmanı desteği ile de yapılabilmektedir.
Yapılan araştırmalar insanların büyük bir çoğunluğunun kas ve iskelet sistemi kaynaklı bir problem yaşadığını göstermektedir. Bu nedenle pilates, bu tür rahatsızlıkların oluşumunu engellemek, oluşmuş ise iyileştirmek amaçlı olarak yapılabilir. Pilates vücudu esneterek omurları açmaktadır. Esneklik, vücut için önemli bir özellik olup, dış görünüşü, duruşu doğrudan iyileştiren bir unsurdur.
Fiziksel Hastalıklarda Pilates
Fiziksel hastalıklarda pilatesin fiziksel faydaları çoktur. Fiziksel hastalıklarda pilates kullanımı, sağlık sorunu yaşayan, vücudundaki bir problemi düzeltmek isteyen kişiler için ideal olmaktadır. Öncelikle ilk faydası stres alanında olmaktadır. Yani düzenli pilates stresi azaltmakta, daha stressiz bir yapıda olmanızı sağlamaktadır. Pilatesin bir diğer faydası, bir çok fiziksel rahtasızlıkta( örn., boyun düzleşmesi, boyu ve bel fıtığı) ameliyata gerek kalmadan, tamamen doğal bir şekilde fiziksel rahatsızlıkları ciddi derecede azaltmasıdır. Hastalıklar dışında pilates, olası rahatsızlıkları önleyici bir yapıya da sahiptir. Bu engellemeler, vücudun kalkanı konumundadır. İlerde yaşanacak olası omurga eğrilikleri, kas – iskelet sistemi hastalıklarını minimum seviyeye indirmektedir.
Diğer Rahatsızlıklarda Pilates
Bunun yanında pilatesin boyun fıtığı, bel fıtığı, boyun düzleşmesi gibi rahatsızlıklarda da faydası bulunmaktadır. Boyun fıtığı ve bel fıtığında pilates için öncelikle doktora başvurmalı, fizik tedavi uzmanı eşliğinde bir egzersiz programı hazırlanmalıdır. Pilatesin olası faydaları ancak bu ön koşula bağlı olarak gerçekleşmektedir. Öte yandan bir profesyonel yardımıyla pilates yapmanızda büyük fayda vardır. Tek başına yapacağınız hareketler faydadan çok size zarar verebilir. Bu nedenle önce doktora, sonra fizik tedavi uzmanına görünerek daha sonra bir profesyonel yardımıyla egzersizlerinizi uygulamalısınız. Böylelikle boyun fıtığı ve bel fıtığında yaşanan ağrılar, sorunlar en aza inecektir.
Öte yandan pilatesin boyun düzleşmesinde de önemli faydaları bulunmaktadır. Boyun düzleşmesi ve pilates için yine öncelikle bir doktora görünmelisiniz. Doktorunuzun yönlendireceği şekilde bir profesyonel yardımıyla bu egzersizleri oluşturup uygulamanız gerekmektedir. Pilatesin faydalarını ancak bu şekilde görebilirsiniz. Önerilen hareketler profesyonel eşiliğinde yapılmadığı sürece pilatesin faydasından çok zararı olabilir ve diğer fiziksel sorunlara da yol açabilir. Bu nedenle bu rahatsızlıklar için pilatesi bir profesyonel yardımıyla yapmanızı önermekteyiz. Boyun düzleşmesine yönelik uygulanan hareketleri profesyonel eşliğinde düzenli olarak uygulamanız durumunda boyun düzleşmesi problemini büyük oranda aşabilirsiniz.