Personal training, yani kişisel bir antrenörle çalışma, hem daha doğru hem de daha güvenli çalışmanıza yardımcı olur.
Peki neden personal training?
Kişisel bir antrenörle çalışmak, vücudunuzun gereksinimlerinin farkında olan ve vücut hakkında bilgili olan biri ile çalışmak demektir. Kısa sürede hızlı sonuçlar alabileceğiniz ve vücudunuza zarar vermeden teke tek çalışabileceğiniz bir öğretmendir. Bu sayede, size özel ve en verimli sonuçları alabileceğiniz bir spor hayatına antrenörünüz ile beraber başlayabilirsiniz. Teke tek ilgi demek, size özel bir planla, sıkılmadan çalışabilmeniz demektir. Sizi her zaman yeterli derecede zorlamayı bilen biri ile çalıştığınızda çok daha hızlı sonuç görmek ve motive olmak kaçınılmazdır.
Personal training faydaları nelerdir?
1- Eğitim ve farkındalık
Sporda, ve özellikle belli bir amaç ile yapılan çalışmada vücudunuzun nasıl etkileneceğini bilmek, amaca göre doğru hareketleri vücudunuzu incitmeden yapmak çok önemli. Bir personal trainer sizi hem bilgilendirecek, hem de egzersiz hareketleri yaparken vücudunuzu doğru kullanmanızı sağlayarak sakatlık yaşamanızı önleyecek.
-
Motivasyon
Kendi başınıza spor yaparken bırakmanız ve düzenli yapmamanız çok olasıdır. Ancak her adımda sizinle olan ve sizi motive eden bir personal trainer ile düzenli spor yapabilir, bunu bir yaşam stili haline getirebilirsiniz. Bu sayede “yarın giderim” veya “pazartesi başlarım” gibi bahaneleri kullanmanız da imkansız olacaktır.
-
Size özel bir çalışma planı
Personal trainerlar sizi tanır ve bir çalışma planı hazırlarken kendi bilgilerini kullanır, vücudunuzun gereksinimlerini, amaçlarınızı ve nasıl motive olduğunuzu hesaba katarak sizin için mükemmel planı çıkarırlar. Personal training ile gerçekçi amaçlar belirleyerek vücudunuza göre çalışırsınız.
-
Sizi her zaman zorlar
Kendimiz bir spor salonuna gittiğimizde veya evde spor yaptığınızda, sürekli aynı hareketlerden sıkılır, gelişme gösteren vücudumuz için doğru ve zorlayıcı hareketler bulamayabiliriz. Özellikle hızlı bir şekilde istediğimiz sonuçları elde edemeyince hevesimiz kırılabilir. Personal training ile sizi her zaman zorlayan, yeni, ilginç hareketler yapar ve vücudunuzu her yeni şeklinde zorlayabilirsiniz. Ayrıca kendini zorladıktan sonra bir şeyi başarmanın verdiği tatmin ve zevk bizi motive tutmakta çok önemlidir.
-
Çeşitlilik
Kendi başımıza sürekli aynı aletler ve aynı hareketlerde sıkılmış durumda olacakken, personal training ile antrenörünüzün her zaman çeşitli planı ile spor yapmaktan çok daha fazla zevk alırız. Tek bir yöntemde sıkışmaktansa gereksinime göre ağırlık, makine, cardio gibi farklı egzersizlerden oluşan bir plan çok daha ilgi çekici ve yararlıdır.
-
Fitnesdan fazlası
Kişisel antrenörünüz size gerektiğinde bir arkadaş, bir koç, destek verecek biri olacaktır. Motivasyonunuzu kaybetmeden, güvenli ve sonunda bir yaşam şekli haline getirebileceğiniz spor, personal training ile çok daha kolay.
Narlıdere personal training ile teke tek çalışabilir, motive bir şekilde amaçlarınıza ulaşabilir, hızlı bir şekilde sonuç elde edip vücudunuzu en doğru şekilde tanıyabilirsiniz.