Reformer Pilates
Pt (Birebir) Reformer Dersi
Düet (İkili) Reformer Dersi
Trio (Üçlü) Reformer Dersi
Hamile Pilatesi
Reformer egzersiz sırasında vücudunuzu doğru ve güvenli bir şekilde destekleyerek kaslarınızın güçlenmesine, esnekliğin artmasına ve bel ağrılarınızın azalmasına yardımcı olur. Reformer pilates, gebelik öncesi vücudunuzu hazırlamak, gebelik sürecini rahat ve sağlıklı geçirmenize yardımcı olmak ve gebelik sonrası iyileşme sürecini hızlandırmanıza yardımcı olur.
Cadillac pilates
Cadillac pilates, çeşitli ve farklı zorluk dercelerinde reformer pilates yapma imkanı sağlamaktadır. Cadillac pilates hareketleri belli düzeyde güç, esneklik ve dayanıklılık gerektirdiği için spor geçmişi olan ya da belli bir süredir pilates yapan kişiler için uygundur.
Personal Training (PT)
Bel, boyun fıtığı ve pilates
Skolyoz ve pilates
Boyun düzleşmesi ve pilates
Kifoz (Kamburluk) ve pilates
Siyatik ağrısı ve pilates
Fibromiyalji ve pilates
Kilo kontrolü ve pilates
